リバウンドしない健康ブログ

やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集

おかわり — 2009-07-13T15:38:52+09:00

価格：￥ 1,260

商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
3000人以上をあこがれの9号サイズに激変させた脂肪燃焼プログラムを紹介。がっつり食べてスリムになれる。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
伊達友美
1967年生まれ。栄養学博士・管理栄養士。恵比寿アンチエイジングクリニックカウンセラー。ヴィーナスアカデミー講師。心と身体と性にまつわる栄養学 (ホリスティック・ニュートリション)を専門に3000人以上の減量栄養指導を実践し、雑誌やテレビでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

カスタマーレビュー
・タイトルの通り、食べて痩せるダイエット本です。

先ず、勘違いダイエットによる失敗例が紹介されています。
野菜中心の食生活にも落とし穴が！さるきち流きのこダイエットのような単品ダイエットもＮＧ。

食べないダイエットはエネルギー不足になり摂食障害に陥ることもちゃんと明記されています。

何より気に入ったのが、リセット食、ダイエット食、キープ食の一週間分の献立が
可愛いイラスト付きで紹介されていることです♪実践してみよう♪という気になります。

さるきちのような拒食症のヒトは何を食べるにも強迫感情が働いてしまい結局何も食べれなくなってしまうのですが、ダイエットの正しい知識を身につければ恐れを抱くことなく食べられるんじゃないか、と思ったのがこの本を手にとった理由でした。
実際さるきちも読んで少し安心。食べる勇気が湧きました。

・この本のタイトルである「やせたい人は食べなさい」は、１９８０年代に大ベストセラーとなり今でもロングセラーとして売れ続けている、あの鈴木その子のダイエット本「やせたい人は食べなさい」と同一なのに、肝心のメソッド＆内容と全然違っており、どうして編集者はこんな紛らわしい名前を付けたのか一読者として正直理解に苦しんだ。
いやそれどころか、伊達女史がまるで鈴木その子の後継者（伊達女史は鈴木その子と理論が対立している、美容研究家のナターシャ・スタルヒン側の人）だと世間に誤解を与えそうで、全くを持って感心しない。（星１つ減点）
しかし私個人は、鈴木その子式のメソッドは栄養学的に破綻しているので賛同しないし、伊達友美式のほうが、まだ著者が不健康そうで老けたこんだ顔や、やや太めで説得力に欠ける体型とは言え、理論的にはそこそこ良いと思っている。
次にもうひとつ問題なのは、彼女が最近名乗っている栄養学博士号の肩書きは、あくまでもアメリカの無認可業者から簡単な講習を受けて金で買ったディプロマミルのインチキ博士号、つまりちゃんとしたキャンパスを構え、政府から認可を受けたアメリカの大学院から授与されたものでないので、これも世間に誤解を与えると思う。（星１つ減点）
本当はこの本の内容は決して悪くないのに、こういった紛らわしい印象を与える売り出され方をしていて凄く損をしている本だと思う。

◎問題の本質は、「このやり方で痩せれるのかどうか」であって、著者の過去は関係ないのだ。「おばあちゃんの智慧袋」というものがあるが、それは医者や教師の免許を持っていないから役に立たないと言うのと一緒である。

逆を言えば、「立派な肩書きの詐欺師の言葉」なら信じるに値するとでも言うのだろうか？こういうタイプが一番騙され易い人なのである。 ]]>オススメ・スポンサーサイト：クリニック | スリム | アンチエイジング | データベース | ダイエット | テレビ | 脂肪燃焼 | やり方 | BOOK | ダイエット食 | 野菜

ハンドトリートメント（手のマッサージ）

おかわり — 2009-07-12T18:32:15+09:00

手のひらと甲のマッサージです。身体全身のツボが集まっていますので、身体がほぐれてきます。毎日行うととても健康になります。ビデオの途中でいきなり果物が出てきます、夏の健康法としてしっかりと新鮮なフルーツでビタミンを補う事です。 ]]>オススメ・スポンサーサイト：果物 | ビタミン | マッサージ | 健康 | フルーツ | ビデオ | 全身

ダイエットにｗスロートレーニング動画メタボ対策

おかわり — 2009-07-11T19:00:36+09:00

早く動かすと筋肉が痩せてしまします。ゆっくり動かす方が体質改善になるのです。 ]]>オススメ・スポンサーサイト：筋肉 | 体質改善

[PR]注目のキーワード「黒騎士」

ads by Seesaa — 2009-07-11T19:00:36+09:00

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1日3分呼吸するだけダイエット

おかわり — 2009-07-10T18:38:30+09:00

呼吸を意識することで体の代謝を高める「呼吸ダイエット」を伝授！これはあると思います。ストレス防止やリラックス効果もあるでしょうから、知ってて損はないと思いますよ。 ]]>オススメ・スポンサーサイト：ダイエット | ストレス | リラックス

栄養と料理 2009年 07月号

おかわり — 2009-07-09T16:00:00+09:00

￥ 680

商品の説明
内容説明
決め手は3つの行動!
“やせる”ワークノート
1.あなたがやせるための3つの行動!
2・だれでもおいしく作れるダイエットレシピ練習帖
3・正しい姿勢で基礎代謝アップ!
4.栄養クリニックのとり組み遺伝子検査で知るダイエットのヒント
5.肥満、生活習慣病、記憶力…
6.「やせましたね?」といわれたい体験者に学ぶ「ダイエット成功」のコツ
料理
大人と子どもの食育講座野菜の切り方は味わい
うま味たっぷり、活用度大!
豚薄切り肉使いこなし
今夜のおかずに悩まない
簡単! めんつゆを使ったアイデア料理

この雑誌について
栄養バランスの良いお料理作りをおてつだい

◎ダイエットに欠かせないのが運動と食事です。この本は食事面からのアドバイスがなされています。食生活の見直しがダイエットの第一歩なのです。
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[PR]注目のキーワード「エコカー減税」

ads by Seesaa — 2009-07-09T16:00:00+09:00

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Core Rhythms

おかわり — 2009-07-08T17:03:48+09:00

この映像解り易いですよね。真似してみる価値あると思います。
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倉田真由美が実践したダイエット法

おかわり — 2009-07-07T15:54:01+09:00

「未婚で第二子を出産予定」でクローズアップされている倉田真由美さんですが、かって朝日新聞（2009年2月15日）の「元気のひみつ」と言うコラムにて、「減量で得た自信と積極性」と題してコメントが載っていた。

雑誌の企画で3ヶ月ほど、ダイエットにチャレンジしたそうだ。その方法は、
１．朝、果物を食べる
２．脂肪になりにくいα‐リノレン酸が豊富なシソ油を摂る
とう方法だった。
「食べたくない時は食べない。食べたい時は、食べたいものを食べたいだけ食べる」という気持ちに忠実になったら、４，５キロ痩せたんだそうです。
太った理由として
『おなかがすいた訳ではないのに、無駄に食べていた」ことに気づいたんだそうです。本当に体が欲しているものに気づかなくなるのは、痩せないばかりか、体に良くないと思うようになったんだそうです。

痩せた結果、自分に自信が持てるようになったとのことです。「元気になれば、恋愛にも積極的になれます。」だって。今回の話は、その結果だったようですね。

「年だから」と諦めずに、あなたも自分を変える努力をしてみませんか？きっと未来が変わるはずです。後悔する位ならば、行動を起こしましょう！

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住む国を変えればダイエットできる

おかわり — 2009-07-06T16:57:34+09:00

先進国では、肥満や成人病で困っています。かたやアフリカなどの途上国では、飢餓による栄養失調などで困っています。だったらいっそ、肥満の人を途上国に住まわせ、途上国の人を先進国に向かえ入れれば、1年間で両方解決するんじゃないですか？

一年あれば、肥満や成人病を解消できるでしょう。一方栄養失調も改善されるでしょう。そうやって少しずつ入れ替えを図れば、世界の問題が少し解決するに違いありません。

先進国の人は途上国に行けば、知識や経験など何か役に立つはずです。また、自分がいかに無駄に食べてるかが理解できるはずです。逆に途上国の人が先進国に行くことによって、自分の国がどうあるべきかを見つめることができるでしょう。

先進国の人は、途上国で植林などを行えば、その国を緑地化できるし、自分もついでにダイエットできます。自分自身でコントロールできない人から、そういうプロジェクトを作ればいいのです。

世界レベルでみれば、一石二鳥はまだまだ他にも有ると思いますよ。

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10分でできるピラティス

おかわり — 2009-07-05T17:35:18+09:00

無料エクササイズ『みんなのフィットネス』でダイエット

おかわり — 2009-07-04T16:31:43+09:00

『みんなのフィットネス』は、インターネットで楽しめる無料のフィットネスサービスです。

はじめにあなたのデータと目標を設定すると、あなただけのエクササイズプログラムをパーソナルトレーナーのMayaが提案してくれます。

体調や体力レベルに合わせて、調節してくれるので、
無理なくエクササイズを続けることができます！

とりあえず、無料なら試してみる価値はあるかも。高い教材を購入しても、持続できるかどうか解らない人は、これから自分試しをしてみてはいかがでしょうか？

会員登録無料はこちら
http://minnafit.jp/special/

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麦飯石入浴「夢21」8月号 (7月2日発売)

おかわり — 2009-07-03T17:13:17+09:00

■首への5分刺激で激痛が消えた！大病さえ治った！ビックリ新療法

１．首は全身の司令塔［脳］の一部とわかり傷めれば頭痛・しびれからガンまで招き全身の老化も早まる
２．首の痛みとこりはうつむき姿勢や強いストレス・首の冷えが重大原因だが、医師が見つけた新原因はなんと果物不足
３．首の激痛も手のしびれも数分で消えた！難治のヘルニアも治った！新発見の実に簡単な首体操タオル整体
４．姿勢が悪い人に特に多い頭痛も首・肩の軽いこりや痛みもその場で治ると今大評判の首回し深呼吸
５．しびれ・激痛を招き、歩けなくなる人もいる頸椎症を素早く治す首の3分筋トレと軟骨食
６．ムチ打ちや寝違えによる痛み・更年期の首・肩のこりなど最近多い首の悩みの№1根治法
７．首の血管にできた血栓が脳を直撃して起こる脳梗塞が激増中で防ぐ夏の秘策は頭倒しと麦茶
８．ウツ・めまいも頭痛・不眠・慢性疲労も後ろ首のこりが隠れた原因とわかり一挙に治す№1法は首そらし
９．五十肩の痛みが、その場で消えると大評判！医師がすすめる輪ゴムワイパー運動
首が動かないほどの痛みが消え重い五十肩も数日で和らぐと専門家も驚く松の木エキス
１０．首と肩のつらいこりも神経痛も一掃し冷えも疲れも取れると国も認めた麦飯石入浴

■糖尿病が見事に改善し悩みの薄毛・白髪も治ると全国で評判の若返り食キクイモ
キクイモの多彩な働きの中でも、高血糖と薄毛の改善効果は大変大きく、医師の私も驚くほど
外食ばかりで260㍉もあった血糖値がキクイモのエキスで正常化し、ヘモグロビンＡＩＣも低下　他2テーマ
■夏の紫外線によるシミ・シワ退治に効果絶大と医師も絶賛の新型ビタミン化粧品
夏はシミもシワも急激に増える季節で、防ぐには肌に浸透して紫外線の害を防ぐ栄養が不可欠
肌の深部まで届いて肌細胞の生まれ変わりを早め、シミもシワも防ぎ治す新型ビタミンが今評判　他3テーマ ]]>オススメ・スポンサーサイト：紫外線 | 外食 | タオル | ビタミン | 老化 | 栄養 | ストレス | 体操 | 化粧品 | 全国 | 更年期

「肩甲骨ほぐしダイエット」『安心』2009年8月号

おかわり — 2009-07-02T16:58:09+09:00

定価570円（税込）

今月のイチオシ
■恥骨を締めて全身ヤセ！「骨盤ストレッチ」
たった１回で３㎝くびれた！ウエスト12㎝８㎝続々減！下半身が２まわり細くなった！

①ウエスト12㎝減！９㎏やせた！身長３㎝急伸！驚きの効果続出の骨盤ストレッチ
②骨盤ストレッチでボディライン一変！洋服２サイズダウン！73歳でくびれ大復活
③骨盤ストレッチで９㎏やせて腰まわり10㎝減！下半身がふたまわり小さくなった
④体重６㎏ウエスト12㎝減！骨盤ストレッチでぜい肉が消えメリハリボディを実現
⑤骨盤ストレッチで後ろ姿一変！脂肪が落ち腰まわりも引き締まりウエスト７㎝減
⑥ベルトの穴４個分ウエスト縮小！ブラジャーの食い込みも消えた骨盤ストレッチ
⑦骨盤ストレッチでポッコリ下腹が解消！５㎏やせてウエストや太ももも締まった
⑧[カラーグラフ]骨盤ストレッチのやり方のコツがひと目でわかる写真図解

■背肉スッキリ！バストがツンと上向いた！「肩甲骨ほぐしダイエット」
芸能界でも話題沸騰！６㎏やせた！二の腕が引き締まった！

①ダイエットに成功！肩こりや腰痛からうつまで改善したと肩甲骨ほぐしが大反響
②バストサイズはそのまま！ぜい肉が簡単に落ちる肩甲骨ほぐしが芸能界で大流行
③１ヵ月でウエスト12㎝減！肩甲骨ほぐしで３㎏やせて若いころの洋服がピッタリ
④肩甲骨ほぐしで６㎏やせて太りにくい体に大変身！四十肩や腰痛、不眠も解消！
⑤バストがツンと上向きスタイル一変！ネコ背が直り肩こりも消えた肩甲骨ほぐし
⑥肩甲骨ほぐしでバストが大きくなりぜい肉もスッキリ！悩みの座骨神経痛も解消

■ピタッと消えた！聴力がよみがえった！「耳鳴り・難聴撃退事典」
「聞こえ」が見事に回復する評判の療法を一挙公開！

①突発性難聴・耳鳴り・めまい・片頭痛の治療法として世界中が注目のヘルペスの薬
②20回噛むだけで耳鳴りや難聴が改善した人が続出！歯科医考案の噛み合わせ療法
③突発性難聴に劇的な効果を発揮！老化による難聴にも効く首のＶ字筋マッサージ
④「治らない」と診断された突発性難聴の聴力が首のＶ字筋マッサージでみごと回復
⑤中耳炎で悪化した耳鳴りと難聴がハチの子の粉末で一変！子供の声も聞こえた！
⑥突発性難聴による耳鳴りの音が小さくなり聞こえにくさも大改善した消音チップ

■便秘が即解決！ガス腹もポッコリ腹も解消！「腸もみダイエット」
うつ、引きこもりから脱出！糖尿病も不眠も大改善！

①便秘や肥満、体の不調ばかりかうつや引きこもりまで改善すると大注目の腸もみ
②会社を長期休暇するほどのうつ状態から腸もみで脱出！１ヵ月後には復職できた
③10㎏やせてウエスト15㎝減！腸もみで首や肩のこり、むくみ、イライラまで消えた
④７㎏やせポッコリ腹が解消！腸もみで心身ともに身軽になり寝つきもよくなった
⑤腸もみで６㎏やせてお尻もスッキリ！ツルツル美肌に一変しひとまわり若返った
⑥248㍉もあった血糖値が腸もみをやり始めたら１ヵ月半で100㍉まで下がって一安心

■◎ウエストがキュッ！血圧が下がった！ひざ痛が消えたと大人気！
ガン治療の名医も実践の「朝レモン」

■◎「指しごきエステ」手がみずみずしくなる！
シミ、シワを一掃！指がほっそり若返る！

■◎【保存版別冊付録】
ダイエット外来で大反響！
今あるメタボが消えていく食事〈実践レシピ集〉

■◎【カラーグラフ】
旬の野菜がおいしい漢方薬に一変！
ミキサーですぐできる！「夏の漢方ジュース」

■◎【記事】
宮城県岩沼市で実践！口の渇きやセキ込み、誤嚥が解決！
お年寄りに笑顔が戻った「口の体操」

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DVDでマスターする即効小顔骨気メソッド

おかわり — 2009-07-01T17:01:54+09:00

価格：￥ 1,575

商品の説明
内容紹介
整形したように顔のサイズを変える! 日本の美容常識を変えた韓国秘伝・驚異の骨
気(コルギ)メソッドが、DVDで簡単にあなたのものに。たるみ、くすみ、シワなどの悩
みも解消。待望のDVD化!!

内容（「BOOK」データベースより）
大ヒット中の「骨気」、待望のDVD化。整形したように顔のサイズを変える!日本の美容常識を変えた韓国秘伝・驚異のメソッドが、DVDで簡単にあなたのものに。たるみ、くすみ、シワなどの悩みも解消。

◎韓国秘伝、驚異の技法が、DVDで簡単に手に入る！しわ、たるみ、くすみ等の悩みもこの一冊で解消！

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Dr.アミノのアミノ酸ウォーキングダイエット (ホーム・メディカ・ブックス・ビジュアル版)

おかわり — 2009-06-30T16:23:01+09:00

価格：￥ 1,260

商品の説明
内容紹介
Dr.アミノのダイエットの基本は、「食事の工夫+プチ運動(歩く+筋力負荷運動)+アミノ酸摂取」の3本柱。
アミノ酸を有効利用することで、たった3か月でメリハリのあるベストスタイルを手に入れることができます。
さらに、短期間で体重を落としても肌にシワも出ず、若々しくダイエットできます。それは、筋肉量が維持されて体脂肪が選択的に減るからです。
元オリンピック競歩選手の柳澤哲氏のウォーキング指導で、正しいコアストレッチ・ウォーキングが身に付きます。

内容（「BOOK」データベースより）
アミノ酸を飲めば運動もダイエットも楽しく楽々=楽3やせ。シドニー五輪競歩日本代表・柳澤哲のウォーキング指導付き。

◎ダイエットに裏技はありません。「楽して・・・」と言う感覚も個人差がありますので、要注意です。このダイエット法は、理にかなっていると言えるでしょう。短期間で痩せる類のものではなく、体質改善をはかるやり方です。

短期間で色んなダイエットにチャレンジして、その結果痩せずに1年経つ位ならば、最初からこの方法を半年がんばってみませんか？その方が近道ですよ。

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こんにゃくで激痩せ？タレント渡辺徹さん『ハイヒールももこの OH!それみ～よ』

おかわり — 2009-06-29T22:21:54+09:00

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